Alimentación Sensorial

Nuestros sentidos, tan propios y singulares cada uno de ellos, completan nuestra experiencia física de formas maravillosas, sentir, oler, ver, escuchar son nuestra forma de conectarnos con el mundo exterior, y es que mi cuerpo se extiende y conoce cada cosa que lo rodea gracias a ellos. Todo nuestro interior conecta por medio de los sentidos con todo nuestro alrededor, podríamos decir que alimenta la experiencia, los recuerdos, la vida. 

Diariamente nuestros sentidos son alimentados por vivencias, compañía, elementos, y entonces me pregunto, ¿Cómo es la calidad de ese alimento sensorial?  me doy cuenta de forma consciente cuán importante es este alimento para mi cuerpo, para mi alma y para mi mente, pues todos mis comportamientos, estado de salud, estado mental está totalmente relacionado con esos alimentos. 

Cuando queremos hacer cambios importantes es importante concientizar el alimento de forma diaria, esto se ha convertido en un ritual para mi, aprender a vivir en el ahora, en el presente, sembrando mi autocuidado, y por tanto cumplir cada uno de los retos que alimentar mi ser integral significa, es una prioridad. ¿Como me cumplo? y es que los cambios implican nuevos hábitos y los nuevos hábitos pueden ser tan incómodos, que definitivamente la esencia de la metamorfosis desde mi punto de vista, debe llegar desde un lugar más profundo que solo intencionar. Los cambios que realmente queremos hacer nos invita entonces a encontrar nuestra fortaleza, nuestro amor propio, para transformar esas viejos patrones con los que ya no nos sentíamos cómodos e inculcar esos nuevos hábitos como alimento, alimento de todos mis sentidos, reestructurar, aceptar, integrar y replantear pensamientos, emociones y comportamientos. 

La calidad de todo lo que veo, escucho, con quien me relaciono, que me aplico, que consumo, jugará entonces un papel importante en este proceso, en mi experiencia personal puedo afirmar que definitivamente integrar mi autocuidado como un todo, me ha permitido definir con mayor autoridad lo que quiero y lo que no quiero dentro de ese alimento diario, reconocerme como prioridad desde mi intuición, cuidarme y amarme involucra alimentar mis sentidos desde otras fuentes que traigan mayor claridad, empatía, conciencia y compasión para nosotr@s y para el mundo.